Ce que j’enseigne
- étirements des méridiens (makkohos) et étirements complémentaires d’après Masunaga
- « standing » et « reeling silk »
Qi Gong :
du dantien, des articulations, des organes (5 saisons), forme de Yin & Yang, les 18 formes de Tai Ji & Qi Gong, « Ba Duan Jin » assis et debout, «le jeu des animaux » (grue-ours-singe-tigre-cerf), « le Dragon qui nage »
Tai Ji :
- forme des 5 éléments, 1er à 4ème cercle d’après Al Huang Chungliang
- forme de l’épée d’après Chen Weiming
- forme de « l’arc en ciel » avec l’éventail
- petite forme « Style Chen » (19 mouvements)
- forme avec le sabre « Style Chen »
- etc.
